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如何远离静脉曲张？教师节，这份健康攻略送给老师们
发布时间：
2023-09-10 14:49
来源：
读创
9月10日中国教师节，人们在为教师们送上节日祝福的同时，更应该关注教师们的身体健康。
深圳华侨医院普外科专家提示：教师们站在三尺讲台为学生授业解惑，然而，育出桃李满天下的同时，各种“职业病”也慢慢找上门。其中，静脉曲张是教师们比较常见的一种职业病。
据介绍，长期久站或是在办公室久坐批改作业，有的教师无意中发现，自己的双腿平时会肿胀，有血管突出皮肤表面，如同“蚯蚓”一般迂曲成团。其实，这是静脉曲张的早期症状，但因工作繁忙和症状不明显，不少教师通常都忽视这种情况。随着时间推移，腿部的症状逐渐明显，开始感觉下肢酸胀、乏力，皮肤有瘙痒感、皮肤颜色改变甚至出现破溃、出血等情况。这时病情已经严重影响到正常的工作、学习和生活，严重影响腿部美观
为什么静脉曲张喜欢“纠缠”教师？深圳华侨医院普外科专家介绍，静脉曲张在教师中很常见，原因是因为教师几乎每天有三分之一的时间都在站立授课，下肢血管长期承受着一种一般人难以想象的高压，静脉瓣膜负荷不了压力，静脉血液淤滞于下肢静脉，甚至破坏静脉瓣膜导致血液倒流，就会引起静脉曲张。
除了教师外，还有哪些人是静脉曲张的高危人群呢？据了解，除了教师属于易患人群外，还有营业员、搬运工、举重运动员、司机和办公室职员，以及妊娠期妇女和肥胖人员，都是高危人群。即:所有能造成下肢静脉压力增高，血液回流障碍的因素，都可能诱发下肢静脉曲张。当然，也有一些病人是遗传因素造成的。
教师如何预防静脉曲张？
1、长时间站立讲课时，尽量穿柔软的平跟鞋，鞋跟过高，更易引起静脉曲张，讲课时穿的鞋子一定要舒服。
2、教师们既然选择这个职业，就没有办法不站立上课。在上课的时候，不要站立在固定的位置上，可以在教室里多走动走动，或者在原地做踮脚动作；一定要充分利用好课间休息的时间活动双腿，促进血液循环。
3、空余休息时间抬高双腿，睡觉时垫高下肢，促进血液回流。
4、养成经常锻炼的好习惯，可以选择快步走或慢跑。快步走可走10到20分钟，慢跑时间也不能太长，可以做一些低强度的体育训练。
5、上课时可以选择穿合适的医用弹力袜，减轻久站引起的腿部肿胀和不适，促进小腿的收缩功能，预防静脉曲张。
针对静脉曲张的正确处理方式是寻求专业医生的帮助。医生可以通过详细的检查和评估，确定静脉曲张的程度和病因，并制定相应的治疗方案。
目前，静脉曲张微波消融术已经取得较好的临床效果。在超声引导下，医生将一根特制的微波消融针经皮肤插入曲张的静脉血管腔内，发射的微波能量作用于血管壁全层，使得血管壁闭合锁闭，从而达到治愈静脉曲张的目的。
与传统的治疗方式相比，静脉曲张微波消融术具有术中实时超声监测、手术全程安全可控；零切口，无疤痕、术后恢复快、并发症发生率低等特点。同时，这种治疗方式采用肿胀麻醉液局麻的方式，对于患者来说，麻醉恢复快、风险小。住院周期短，有利于节约医疗资源，也降低了患者的经济负担。
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