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累、睡不够？可能是“疲劳综合征”，这里有办法
发布时间：
2023-06-24 09:04
来源：
为什么明明睡了很久，早上起来还是很困？为什么总是整天都提不起精神，干啥都没心情？为什么动不动就出现肌肉酸痛，没有力气？
当出现这些情况你有没有想过，你可能不是“困”了“累”了而是生病了呢？
疲劳综合征
疲劳综合征是一种常见的现代生活病，指持续或者是反复发作的疲劳，主要特征是极度疲劳，休息以后也得不到改善。
它是一个慢性、进行性的以疲劳症状为主的一个综合症候群，其包括的症状非常多，各类系统都涉及到，如下：
01心理方面的症状
比如抑郁、焦虑、易怒等
02消化系统的症
包括腹胀、消化不良便秘、没有食欲等
03神经系统的症状
主要有失眠、头痛、耳鸣、心慌、健忘、精力下降等。
04运动系统的症状
如肌肉疼痛、关节疼痛动作迟缓、反应迟钝等
05泌尿生殖症状
包括尿频尿急、月经不调阳痿早泄等。
慢性疲劳综合征的诊断，需要排除相应器质性病变，如恶性肿瘤、自身免疫性疾病、消化系统疾病、心脏系统疾病以及呼吸系统疾病等。
针灸疗法
因为病症的病因虽有不明之处，但和病人长期工作的劳累紧张、情绪不畅、体质的偏虚偏弱、阴阳失衡有很大的关系，而针灸在调整机体的阴阳平衡、改善机体功能低下等等方面具有不可替代的优势。
1.促进机体内分泌系统的正常运作
在中医学中，肝主筋，所以说肝气舒畅时会有通畅的经络，这样能够保证气血畅通，全身各部位协调工作。因此，针灸治疗主要通过调整肝脏功能，改善机体内环境，从而达到改善体质、增强机体免疫力的目的。
2.调节身体的神经系统
在针刺过程中，针刺部位会刺激穴位周围的神经末梢，进而引起神经反应，改变身体的内分泌和自主神经活动。这样能够舒缓身体的紧张情绪，缓解疲劳和焦虑等压力反应，提高整体的身心健康水平。
3.增加血液的流通
针灸刺激穴位时会刺激交感神经和副交感神经，从而促进毛细血管扩张，增加血液供应，改善组织营养和氧气供应。这样能够缓解疲劳和疼痛等症状，帮助身体恢复健康。
针灸作为一种传统中医疗法，在治疗疲劳综合征方面具有明显的优势，需要在专业医生的指导下进行针灸治疗，避免因自行治疗造成不必要的风险。
同时也要注意饮食、睡眠、运动等方面的调节，并结合其他适当的治疗方式，以达到更好的治愈。
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