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冬季骨折多发？真的是“骨头变脆”吗？
发布时间：
2024-01-15 09:00
来源：
最近这段时间，不少南方人的第二故乡——哈尔滨算是真的火出圈了！！
南方小土豆的“东北历险记”持续霸榜热搜，网友纷纷下场点赞。
当问到去玩需要多少预算时，底下不少热梗评论：“预算2W，来的第一天花了200滑雪，剩下的1W8做骨折手术”。
直接给屏幕前的小编笑yue了
但是玩归玩闹归闹
正经科普来一套
“冬天骨头会变脆”是真的吗？
一到冬天，家人的嘱咐就会如约而至：“走路小心点，冬天骨头变脆了，摔一跤很容易骨折的。”
最近几天，深圳华侨医院骨科接收因骨折前来就诊的老年患者人数增多。在此，骨科专家为大家普及一下骨折的缘由。
之所以有人常常误认为冬天骨头会变脆，多是进入了惯性思维的误区：除了跌倒或击打的外因，很多人认为与骨头太脆、缺钙等因素相关，所以当冬季中老年人骨折频发，习惯性的就认为，到了冬季骨头就变脆了。
并且还有人给这种说法添加了看似合理的解释：认为由于冬天过于寒冷，人们出门活动的时间明显减少，以至于缺乏足够的日晒时间，进而引起体内钙、磷失常，最终导致骨质疏松的发生，也就是使骨头变脆了。
但其实这些说法没有科学依据
人体若要出现骨质疏松，需要一个长时间渐变的过程，不会仅仅因为冬天出门活动减少、日晒时间不足而导致。冬季因出门活动时间减少导致的钙流失问题，也完全可以通过其他三个季节在外活动弥补回来。
那为什么冬天骨折高发呢？
这多是因为冬天地面变硬、易滑以及人们穿着过于厚重、行动过于笨拙易摔倒所致，跟所谓的“骨头变脆”没有直接因果关系。
如何避免冬季骨折的发生？
预防跌倒
人到中年，人体的平衡能力、反应能力和活动度的下降，以及一些基础疾病的存在，这些都是造成跌倒的影响因素。
在我们生活中，在走路时要注意尽量走平坦的、路况简单的道路，可穿防滑鞋以及借助拐杖或手推车来保持平衡，尽量少去人流拥挤的地方。
另外，在洗澡的时候，浴室内的地面变得湿滑，更应该注意避免摔倒。
提高骨密度
运动可以促使钙质在骨骼中沉积，提高骨密度，进行一定量的锻炼，还可以提高我们四肢的协调能力，更有降低摔倒风险的好处。
我们人体的皮肤在紫外线的照射下合成维生素D（人体所需的维生素D，更多需要依靠晒太阳而获得），维生素D可以促进钙在人体中的吸收，因此在冬季，老年人更应该到户外晒晒太阳，这样有助于预防老年骨折疏松的发生。
骨质疏松症治疗？
华医骨科特色技术——微创骨水泥
骨质疏松引起的脊柱骨折，目前创伤小、恢复更快的方法就是“经皮穿刺椎体成形术”，是通过向病变椎体内注入骨水泥(聚甲基丙烯酸甲酯)的一项技术。
1.止痛效果好：
术后即刻腰背部疼痛明显缓解，即可在辅助下行走。
2.微创：
局麻，无需禁食，穿刺口仅3毫米，手术时间仅需20分钟。
3.术后恢复快：
住院时间短，术后第三天即可出院回家。
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