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假期胆结石高发？这份护胆指南助您吃好喝好不踩雷
发布时间：
2025-04-28 17:01
来源：
距离五一小长假还剩3个工作日
打工人已进入“灵魂出窍”模式
白天：
键盘敲出火星子，只为攒够调休的“功德”；
深夜：
躺在床上刷攻略，满脑子都是“烧烤配奶茶，火锅加龙虾”的快乐蓝图！
然而，你的胆囊却在瑟瑟发抖：
“主人啊，你放假前‘报复性熬夜’，
放假时又想‘报复性吃喝’，
考虑过我这个‘007打工胆’的感受吗？”
毕竟，从“996社畜”秒变“躺平吃货”，胆囊可扛不住这波“过山车式折腾”——胆汁疯狂加班，胆固醇疯狂囤货，结石分分钟“揭竿而起”：假期你嗨了，胆却“炸”了！
专家敲黑板：
假期是胆结石的“狂欢季”
知名肝胆外科专家、深圳华侨医院院长胡明彦提醒：“胆囊就像人体的‘胆汁仓库’，长期高脂饮食、暴饮暴食会导致胆汁过度浓缩，胆固醇结晶堆积成石。五一节假期间，胆结石急性发作病例往往激增，轻则腹痛难忍，重则诱发胰腺炎，甚至危及生命！”
假期放纵饮食易引发哪些胆囊疾病？
一
1.急性胆囊炎：高脂饮食刺激胆囊剧烈收缩，结石卡在胆囊颈部，引发炎症，疼痛可放射至右肩背，伴随发热、呕吐。
2.胆源性胰腺炎：结石掉入胆总管，堵塞胰管，导致胰腺“自我消化”，凶险程度堪比“体内炸弹”。
3.胆管梗阻：结石阻塞胆管，引发黄疸、肝功能损伤，严重时需紧急手术。
节假期间如何预防胆囊疾病？
二
1.饮食“三少一多”：少油、少糖、少胆固醇，多吃高纤维蔬果（如燕麦、苹果）；
2.规律三餐：拒绝“早午餐二合一”，按时吃饭让胆囊规律“打卡”；
3.适当运动：饭后散步半小时，避免久坐“贴膘”，肥胖是胆结石的“最佳助攻”；
4.酒精咖啡Say No：刺激性饮品会加重胆囊负担，不如换成温水或绿茶。
胆结石发作怎么办？
微创保胆取石术来“救场”！
深圳华侨医院普外科胆石病诊疗专家团队采用腹腔镜、纤维胆道镜、胰胆镜、C形臂x光机、钬激光、术中超声等先进设备，运用新式微创保胆手术，为胆石病患者取净结石，保留胆囊。
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