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干货满满！华医开展冬季疾病预防科普知识讲座

发布时间：

2025-11-11 14:47

来源：

11月8日，深圳华侨医院九楼学术报告厅内暖意融融，一场主题为“‘预’见初冬，健康同行”的冬季疾病预防科普知识讲座在此开展。本次活动由深圳华侨医院主办，平湖街道工商联（商会）领导及企业家代表参会，旨在通过实用的健康知识分享，提升公众对秋冬高发疾病的防治意识，普及科学预防疾病理念，让这个冬天少一份病痛，多一份安康。

活动伊始，主持人鲁鲁围绕秋冬季节健康特点，介绍了活动初衷。随着气温降低，人体免疫力、血液循环易受影响，呼吸道疾病、心脑血管疾病及口腔、肛肠、肝胆等专科常见病进入高发期，深圳华侨医院始终牵挂市民健康，特组织本次干货满满的科普分享。

健康生活，从“齿”开始

口腔科主任周凌率先带来《口腔健康与全身健康的关系》讲座。他从口腔疾病与全身疾病的关联入手，讲解了秋冬季节口腔护理的重点与误区。

为了让大家直观掌握正确方法，周主任现场手把手演示巴氏刷牙法的动作要领，从刷牙角度、力度到时间分配逐一拆解，“刷毛与牙面呈45度角，小幅度水平颤动，每个区域刷30秒，早晚各一次才能真正清洁口腔”。演示过程中，参会者认真记录，不少人跟着模仿动作，现场互动频频。

“菊”部问题，科学应对

肛肠科主任黄伟波以《痔疮的预防与治疗》为主题，结合秋冬季节干燥、饮食油腻的特点，针对性给出解决方案。他从饮食调理（增加膳食纤维摄入、多喝水）、排便习惯（避免久坐久蹲、规律排便）、日常运动（提肛训练、散步等）三个维度展开，内容实用又接地气。

现场互动氛围热烈，参会代表围绕 “久坐办公如何预防痔疮”“痔疮复发后该如何处理” 等高频问题踊跃提问，黄伟波主任结合临床案例耐心讲解，让大家对痔疮防治有了更科学的认知。

“石”在必行，防治有方

普外科主任林学军带来《胆囊结石的防与治》分享，聚焦秋冬季节高发的胆囊结石问题。他详细讲解了胆囊结石的成因、典型症状及潜在危害，强调 “预防重于治疗”。针对秋冬饮食中高油、高脂食物增多的情况，林学军主任建议大家控制脂肪摄入、规律三餐、避免暴饮暴食，讲解了不同病情下的防治方案，并介绍了医院特色技术新式微创保胆取石术。参会代表们认真记录要点，学习氛围十分浓厚。