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全国胆囊健康日 | 防治胆囊疾病，关爱胆囊健康
发布时间：
2026-09-01 00:00
来源：
2026年9月1日
我们迎来第十个“全国胆囊健康日”
今年的活动主题为
十年同行，健康“胆”当
在全国胆囊健康日来临之际，为帮助大家养成良好的饮食、卫生习惯，科学防治胆囊疾病，深圳华侨医院健康大讲堂走进上木古党群服务中心。深圳华侨医院胡明彦院长亲临现场，开展胆囊健康科普讲座，为居民答疑解惑、普及胆石病规范化防治知识，切实守护广大居民的肝胆健康。
在日常生活中，很多人对胆囊的认知十分有限，甚至认为胆囊是“可有可无”的器官，忽视日常养护，直到出现结石、炎症等问题才重视。事实上，胆囊虽小，却是人体消化系统的重要器官，与身体健康息息相关。
胆囊长什么样？它究竟有多重要？
胆囊位于人体肝脏下方，外形酷似一颗小小的梨形囊袋。成年人的胆囊通常长约7-10厘米，容量约30-60毫升，虽然个头不大，却在消化系统中扮演着不可或缺的角色。
我们的肝脏每天都会源源不断地分泌胆汁，而胆囊就像一个尽职尽责的 “胆汁仓库” ，平时负责将胆汁储存并浓缩起来。当我们进食，尤其是摄入含脂肪的食物时，胆囊便会迅速收缩，将浓缩后的胆汁排入十二指肠，助力脂肪的消化和脂溶性维生素的吸收。
除了储存和浓缩胆汁，胆囊还参与调节胆汁的流动。胡名彦院长特别强调：胆囊绝不是“可有可无”的器官，但也要理性看待——如果胆囊反复发炎、结石频繁作怪，或出现需要手术处理的病变时，应及时就医，避免延误最佳治疗时机。
高发胆囊疾病，以下问题最常见
随着生活作息紊乱、饮食结构改变，胆囊疾病已成为大众高发慢性病，各类病症隐匿性强、易被忽视，主要分为以下四类：
胆囊结石
这是最常见的胆囊疾病之一。在我国成年人中，胆囊结石的患病率约为10%，且随着年龄增长，发病率还会进一步升高。
胆囊息肉
指胆囊壁向腔内长出的“小突起”，绝大多数为良性，但少数存在恶变风险，需要定期复查或进一步处理。
胆囊炎
多与胆囊结石相关。急性发作时常表现为右上腹疼痛、恶心、发热；慢性胆囊炎的症状则可能较为隐匿，容易被忽视。
胆囊癌
虽然较为少见，但恶性程度较高，且早期往往没有明显症状。早发现、早诊断、早治疗，是改善预后的关键。
高危人群速自查！牢记专属“5F”口诀
胆囊结石及各类胆囊疾病有明确高发人群，医学上总结出简单好记的“5F”高危口诀，快速自查风险，精准做好防护：
Female（女性）
女性发生胆囊结石的风险普遍高于男性。
Forty（40岁以上）
年龄增长是胆囊结石的重要危险因素。
Fat（肥胖）
超重、肥胖及伴随的代谢问题，会增加结石形成的风险。
Fertile（多次生育）
妊娠和激素水平的波动会影响胆汁成分及胆囊排空，多次生育的女性需格外留意。
Family（家族史）
家族中有胆囊结石患者，自身患病风险也会相应增加。
胡名彦院长特别提醒：快速减肥、长期空腹、饮食极不规律，以及某些血液疾病或肝脏疾病，同样可能诱发胆石症。如果您属于上述情况之一，更应定期进行腹部超声检查，做到心中有数。
爱护胆囊，从我做起
十年同行，健康“胆”当
在全国胆囊健康日这个特殊的日子里
深圳华侨医院普外科团队愿与您携手
从了解胆囊开始
从每一餐的规律饮食做起
用实际行动守护好这一方
“小小的健康要塞”
END
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