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职场打工人：该拿什么拯救你，我的腰椎！
发布时间：
2024-06-17 00:00
来源：
鱼和熊掌不可兼得
但是打工和腰痛可以
打工人，打工魂
打工腰酸背又疼
二十几岁的年纪
七十几岁的腰
明明前几年还是妈妈口中没腰的年纪
可现在老腰一疼起来
除了叫妈根本没办法
25岁的上班族刘女士，年纪轻轻，就时常感觉腰疼，特别是久坐或受凉后疼痛尤为明显。
在多家医院接受推拿、针灸、牵引等保守治疗，症状无明显改善后，经朋友引荐来到深圳华侨医院就诊，门诊以“腰椎间盘突出伴坐骨神经痛”入住骨科。
刘女士迫切地对骨科梁柱德主任说：“我在很多医院也治疗过，但只能暂时缓解疼痛，短则几天，长则数月后疼痛往往再次出现，你们有没有更好的好方法？”
“腰椎间盘突出症的治疗方法众多，效果不尽相同。国内外公认的是根据患者病情依次采用保守治疗、微创治疗、开放手术的“阶梯式”治疗。您可以了解一下我们深圳华侨医院成熟开展的椎间盘微创治疗技术——椎间孔镜治疗”，梁主任回复。
完善术前检查后，梁主任为其实施了该治疗术，术后第一天刘女士的腰疼痛症状明显得到缓解，第二天下地行走时腰痛症状彻底消失。
出院时刘女士开心的说：“腰再也不痛了，没想到这个治疗技术效果这么好，真是太神奇了！“
一、什么是椎间孔镜技术？
椎间孔镜技术是脊柱内镜技术的一种，通俗地讲，就是用一根配备有光源的管子，通过一个很小的切口（约0.7cm），从患者身体侧后方或者后方的安全区域直达突出的椎间盘处进行手术。
再使用各类精细的工具摘除突出的病变组织、去除增生的骨质、松解神经组织。是目前治疗腰椎间盘突出微创、确切、成熟的技术。
二、哪些人适合做椎间孔镜治疗？
1、 单侧下肢持续性放射痛、麻木、无力；
2、 影像学检查与临床症状及体检相符，且为单间隙病变者；
3、 经正规保守治疗3月无效者；
4、 如疼痛剧烈且有髓核脱出者；
5、出现足下垂表现或大小便功能障碍者。
腰背疼痛的原因一般都是长期的坏习惯积累出来的，所以日常要注意姿势习惯 ，良好的姿势才能更高效的摆脱腰痛。下面是一些可以预防腰痛的方法，包括：
· 锻炼腹部和背部的肌肉；
· 如果你超重了，一定要减肥；
· 适当地弯曲膝盖，用腿部发力抬起物体；
· 保持正确的姿势；
· 睡在比较硬的床垫上；
· 坐在合适高度、支撑性好的椅子上；
· 避免穿高跟鞋。
当然啦，如果你实在不了解自己的疼痛，最好去医院咨询医生，他们可以准确诊断出病因，并帮你制定出最适合你的治疗方案。
梁主任提醒：
在日常生活中，一定要注意锻炼和规律作息，科学有效的预防腰痛。
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