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世界口腔健康日 | 让世界看到你的微笑
发布时间：
2024-03-20 15:29
来源：
口腔健康
全身健康
- 均衡饮食限糖减酸 洁白牙齿灿烂微笑 -
01健康口腔的作用
1、预防感染：牙龈疾病（牙周病）和龋病等口腔感染如果不及时治疗，会导致更严重的健康问题。
2、保护心脏：未经治疗的口腔疾病与心脏病和中风患病风险增加有关。
3、糖尿病管理：牙周病会使控制血糖水平更难。
4、呼吸道健康：牙齿感染可导致肺炎等呼吸道感染，尤其是老年人或免疫系统受损的人。
02预防蛀牙是关键
大多数口腔疾病在很大程度上是可以预防的，我们要牢牢掌握住做出积极改变的力量。
1、良好的口腔卫生：每天刷牙两次，每次2分钟，用含氟牙膏。
2、看牙医：定期检查可以让牙医及早发现和治疗口腔问题。
3、健康饮食：均衡饮食，用水代替含糖饮料。
4、避免含糖零食：从早到晚吃糖会增加患龋病的风险。
5、停止所有形式的烟草使用：烟草可导致口腔癌。同时吸烟和饮酒会更进一步增加风险。
6、避免饮酒：过量饮酒与几种癌症的患病风险增加密切相关。
7、佩戴运动护齿器：减少进行肢体碰撞类运动和骑自行车旅行时受伤的风险。
03口腔疾病对口腔的影响
（1）口腔疾病造成的牙疼或失牙，造成咀嚼食物功能受影响。
（2）口腔疾病引起疼痛，造成偏侧咀嚼习惯，久之便造成面部发育不对称。
（3）乳牙早失致使相邻牙向缺隙处移位，造成咬合关系紊乱，形成恒牙错牙；乳牙龋病如不及时治疗，还可引起恒牙发育不良。
（4）牙列缺失导致失去咀嚼功能的正常生理刺激，颌骨的正常发育受影响，可造成颌面部轻重不等的畸形。
（5）不良口腔卫生状况和疾病可以造成口腔异味。
（6）口腔癌可直接威胁人的生命，是世界上6种最常见的癌症之一。口腔癌术后常可造成面容严重损毁。
（7）口腔是一个有机的整体，一种口腔疾病治疗不及时或不得当，往往可以继发其他口腔疾病。
控制口腔疾病的四个主要风险因素——不健康的高糖饮食、烟草使用、酗酒、口腔卫生差等因素都是影响着全身健康的重要因素。
从零食、加工食品和饮料中摄入过多的糖不仅会导致龋病，而且是肥胖和糖尿病的主要原因。此外，烟草的流行是世界有史以来面临的最大公共健康威胁之一。
04每个年龄段应该怎么保护口腔？
我们能做些什么呢?
①良好的口腔卫生至关重要。此外，旅途中建议在饭后或食用零食后用清水漱口或嚼无糖口香糖。
②定期检查口腔。牙医可能会使用氟保护漆来保护牙齿。
③健康饮食，少吃含糖零食，并随时保持水分。喝完能量饮料或进食后用清水漱口来中和其中的酸性。
④在进行肢体碰撞类运动时佩戴防护牙托，最好选择定制牙托。
⑤选择良好的生活方式，避免使用各种形式的烟草，限制饮酒。
养成良好的生活习惯和饮食习惯
定期进行口腔检查
预防蛀牙从细节做起
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