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中医养生 | 长夏季节防暑湿，健脾养胃正当时
发布时间：
2024-05-27 15:34
来源：
长夏季节防暑湿
健脾养胃正当时
中医养生
在中医理论里
将一年的周期分为
春、夏、长夏、秋、冬五个季节
想属应中医脏腑理论中的
肝、心、脾、肺、肾
根据五行理论，在各个季节里
对应的脏负担较重
而所相生的脏得到补益
在夏季所相生容易补益的是脾
而长夏的气候特点是湿
是湿和热交织的季节
湿气有沉重、粘滞、向下的特点
脾喜欢干燥，不喜欢潮湿
它能够运化水湿
但如果脾胃虚弱
过多的水湿又会困住脾
影响脾的运化功能
因而，夏季至长夏是健脾
养脾、治脾的重要时期
脾胃功能有问题的表现
1.食欲不振、消化不良
或腹胀、腹痛
脾虚的人胃口不好，稍微吃多点、吃硬点就不消化，易饭后腹胀，甚至腹疼。
2.大便异常
胃寒者大便常不成形，甚至很稀；胃热者，食物残渣下行缓慢，水分易流失，从而导致便秘。
3.面黄肉松易疲劳
脾胃虚弱的人往往表现为肌肉松弛、没有弹性，或肌肉少而肥肉多，面色黄无光泽，易疲劳、掉发，人看起来显老。若长期脾虚会导致肾虚，表现为既怕冷又怕热，诸如心烦热、易出汗，畏寒怕冷、手足冰凉。
4.睡眠障碍或饭后犯困
脾负责统筹人的气血，供养心脏。一旦脾出了问题，不能益气生血，就会导致人的心血失调，引发心慌眠差症状，甚至饭后感觉困倦难耐，头晕等，都是因为脾气虚，“升清降浊”失权。
5.过瘦或过胖
如果是“胃火盛”导致的脾虚，表现“能吃却瘦型”，如果因久坐、不运动伤的脾，表现“少食而肥型”，脾胃无法良好消化食物，易代谢异常，人也越来越胖，甚至堆积在肝脏里，形成脂肪肝。
6.易患呼吸系统疾患
“四季脾旺不受邪” 。在五行学说中，脾为肺之母，肺气的盛衰，取决于脾胃的强弱。脾胃虚的人往往会导致肺气虚，容易患感冒和其他呼吸系统疾病。
中医治疗法
那么，我们在夏季该如何养护脾胃呢？
深圳华侨医院白泥坑社康中医科推出了夏季健脾养胃的中医治疗方案：
1.穴位埋线
以脾胃经穴为主，将蛋白线埋置在穴位里进行长效刺激以达到健脾和胃、祛痰湿重浊以轻身的作用。
2.葫芦灸
葫芦灸是利用了肚脐周边皮肤薄、敏感度高、吸收快的特点，将化痰祛湿散瘀的中药粉配方调成糊状，借助艾灸聚集的纯阳热力，透入肌肤，以达到健脾和胃，升清降浊，通调三焦，利水消肿的目的。
3.中药熏药
中药熏药治疗是使用熏蒸治疗仪，以祛湿化瘀类的中药汤液进行熏蒸，通过药热蒸汽渗透穴位，可以起到疏通经络，活血化瘀，祛湿助阳，调节机体的阴阳平衡。
4.中药内服
通过中药汤剂、膏方、丸剂等不同剂型需求，对人体脾胃功能进行调补，健脾化湿，固元护本，改善人体的代谢功能，增强自身免疫能力。
白泥坑社康已全面开展中医诊疗服务，可为社区居民提供中医看诊、体质辨识、中医理疗、中药调理等相关业务，为广大居民的健康保驾护航。
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