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助力宝宝健康长高，华医儿保给您支招
发布时间：
2024-01-10 08:50
来源：
女宝宝亭亭玉立
男宝宝高大威猛
这两个硬件
成为了家长们
望子成龙、望女成凤的新要求之一
于是很多家长开始，四处打听偏方良药，买各种号称能长高的营养品、补钙、打生长激素....
什么方法都用上，谁都不想让宝宝输在起跑线上
但结果往往差强人意，甚至有些家长因为乱用药物，给宝宝的身体带来一些负面影响
很多家长这时候犯焦虑症了，就没有科学又安全的增高方法吗？
其实，也不是没有~
深圳华侨医院儿科专家解答
七分天注定，三分靠打拼
一个人的身高60%~70%是受先天遗传的影响。也就是说，虽然我们的身高不一定会完全跟父母一样，但这辈子究竟能长多高，从娘胎里就差不多有七分定论了。
不过七分天注定，三分靠打拼。先天遗传固然重要，但后天因素对身高也有着30%~40%的影响力。
宝宝成长标准
宝宝身高的增长总体是一个先快后慢的过程，刚出生的宝宝身长一般约为50cm，生后第一年身高增长最快，一年增加约为25cm，第二年约增加10-12cm，两岁以后平均每年增长6-7cm。青春期是身高发育的又一个高峰期，男宝宝增长约28cm，女宝宝增长约25cm。
宝宝个子小
如何长得快？
1. 要杜绝挑食的坏毛病，多吃富含蛋白质的食物，如鱼、瘦肉、豆制品、牛奶等，含钙、磷的食物也不能少，如牛奶、排骨、海带等。
2. 保证充足的睡眠，晚睡会影响生长激素的正常分泌。因此，宝宝在晚10点前就应该进入睡眠。而且每天睡眠要充足。
3. 适当的体育运动也有助于宝宝的生长发育，比如游泳、舞蹈、羽毛球。
4. 保持愉快的心情，情绪低落的时候生长激素的分泌也会减少。因此为了宝宝的身高，宝爸宝妈们也要创造和谐温馨的家庭环境。
做骨龄筛查和骨密度筛查
可以早期发现身材矮小
深圳华侨医院儿科专家结合骨龄结果，为宝宝运用合理的手段进行科学增高、充分发挥好营养、运动、睡眠等这些后天因素的作用，为宝宝健康成长保驾护航。
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