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这是一篇“有味道”的科普，三种方法让你告别腋臭
发布时间：
2025-07-21 15:34
来源：
大二学生小雅（化名）是一位学习成绩优异、长相甜美的女生，但因为患有难言之隐——腋臭，导致她内心很自卑，不敢接受心仪男生的追求，最讨厌和恐惧夏天。
“最近气温都接近40℃了，但我只能穿长袖，不敢穿无袖的衣服；和别人说话也要保持距离，害怕他们皱眉头。”腋臭患者的困扰，在高温季节达到顶峰。
SUMMER
深圳华侨医院甲乳外科主任林学军指出，狐臭不仅可能会影响到患者的日常生活，带来社交困扰，还会给患者造成巨大的心理压力。但其实，狐臭并不是个无解的问题，通过科学的方法，完全可以应对。
01腋下的异味是如何产生的？
汗液本身在分泌时通常是没有味道的，但我们的腋窝处温暖潮湿，常有大量细菌滋生，当大汗腺分泌的汗液排泄到皮肤表面后，汗液中的蛋白质等物质被皮肤表面的细菌分解，产生挥发性的不饱和脂肪酸和氨，从而出现了令人不愉快的气味。
腋臭在很多情况下有家族遗传的倾向，如果父母中一方有腋臭，孩子遗传这一问题的几率大约是50%。
02到底多“臭”算是得了腋臭？
腋臭可以根据异味的强度和扩散范围分为4个等级：
目前，医学界还没有明确的定义来界定“过臭”的程度，也没有统一的臭味强度标准来诊断臭汗症。通常，当体味明显到影响个人的日常生活时，就可能需要专业的医疗建议和治疗。
03三种方法让你摆脱“难言之隐”
腋臭会让周围人在生活、学习、恋爱、就业中对患者避之不及，从而影响和伤害患者的心理健康，使患者受到很大的打击，需要引起我们的重视。
1、清洁是基础
• 怎么做？
勤洗澡（尤其腋下），使用温和沐浴露；保持腋窝干燥。
• 绝对干燥
穿透气吸汗的纯棉衣物并勤换洗。
能减少细菌，但难以根除异味，需长期坚持。
2、外用“小帮手”
• 止汗剂
含氯化铝、乌洛托品等，能堵住汗腺出口，减少出汗。
• 抗菌剂
如低浓度甲醛溶液、新霉素溶液等，直接抑制或杀灭细菌，减少分解。需在医生指导下使用。
方便快捷，但效果因人而异，需长期甚至终身使用，可能会引起皮肤刺激。
3、手术——超微创联合治疗
针对传统单一的手术和药物注射等疗法创伤大、易复发等问题，深圳华侨医院普外科推出的 "超微创联合治疗技术"为患者提供更精准、安全的解决方案，是腋臭患者福音。
04术后注意事项
术后科学护理对伤口愈合及手术效果至关重要，具体注意事项如下：
术后活动与着装护理：术后需保持手术部位清洁干燥，双侧上肢不可上抬及外展，需维持功能位。至少 2 周内穿开襟纯棉内衣，禁止穿紧身套头衫，避免上肢抬举动作。穿脱衣服时需由家属协助，两臂轻慢向外向后伸直，使手臂与腋中线呈 45 度角，动作轻柔缓慢，防止手臂摆动范围过大影响伤口。
伤口换药与异常处理：术后第一天需进行伤口换药，之后每 2-3 天换药一次（或遵医嘱执行）。若出现手部冰凉、麻木持续加重且不缓解，或伤口肿胀疼痛等情况，应及时联系医生或前往医院复诊。同时，需严格遵医嘱用药。
饮食调理：饮食以高蛋白、高维生素食物为主，促进伤口愈合。期间需严格禁烟禁酒，减少辛辣刺激性食物的摄入。
复诊随访：遵医嘱复诊，若术后出现其他不适症状，应及时就诊检查。
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