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“医”心相伴，喜乐元宵 | 深圳华侨医院祝您元宵节快乐！
发布时间：
2026-03-03 10:16
来源：
农历正月十五
是一年中的第一个月圆之夜
也象征着“一元复始，万象更新”
灯火璀璨映照万家团圆
元宵节不仅为春节的热闹
画上圆满句号
更是春日里动人的阖家欢聚时刻
值此马年元宵佳节，深圳华侨医院温馨提醒各位市民朋友，佳节喜乐之余，切勿忽视健康细节。这份元宵健康小贴士，请查收：
元宵喜乐，健康小贴士
01 元宵食用，适量为宜
元宵多为糯米制成，黏腻不易消化，且含糖量较高。无论是老人、小孩，还是肠胃功能较弱的朋友，食用时一定要浅尝辄止，避免过量食用导致积食、腹胀、反酸；糖尿病患者建议选择无糖或低糖元宵，控制食用量，谨防血糖波动。
02 作息规律，切勿熬夜
元宵之夜赏灯猜谜、聚会畅谈固然欢乐，但熬夜易打乱生物钟，导致免疫力下降。春季正是阳气生发之时，应顺应自然，早睡早起，保持充足睡眠。建议大家在欢庆之余按时休息，让身体得到充分修复，以饱满精神迎接新一年。
03 保暖护阳，预防感冒
正月虽已入春，但乍暖还寒，早晚温差较大，尤其夜间外出赏灯时更需注意保暖。请适时增添衣物，重点护好头颈、腰背和双脚，避免受凉感冒。老人、儿童及体弱者应减少在风口处久留，居家可常开窗通风，保持空气流通。
04 情绪舒畅，养心为先
节日氛围容易让人情绪高涨，但过度激动或情绪波动也会影响心脏健康。建议大家在团圆时刻保持平和心态，多与家人聊天谈心，避免争吵或过度兴奋，让身心在温馨中收获真正的放松。
灯火映万家，医者守初心
这个元宵，深圳华侨医院全体医护人员，用坚守诠释责任，用温柔传递温暖。一碗热腾腾的元宵，是我们对患者的祝福；一句贴心的叮嘱，是我们对健康的守护；一次专业的诊疗，是我们对责任的践行。
软糯汤圆甜，万家灯火暖。值此元宵佳节，深圳华侨医院全体医护人员祝大家：
元宵喜乐，阖家团圆！
马年大吉，万事胜意！
身心安康，岁岁长安！
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